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300만 고객의 비즈니스 파트너 스마트빌! (주)비즈니스온커뮤니케이션 기업블로그 입니다.

대선이 어느새 다음달로 다가와 있습니다.
여러분이 지지하는 후보는 어떤 사람인가요?
차기 대통령 후보에 대한 여러분들의 기대와 우려를 들려주세요!   

 

이벤트 기간: 2017.04.01~2017.04.21
당첨자 발표: 2017.04.03

 

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이벤트 참여 시 아이디는 반드시 공개로 해주셔야 상품 배송이 가능합니다.
*스마트빌 Poll 이벤트 참여를 희망하는 업체는 support@businesson.co.kr로 메일을 보내주세요.

*해당 포스팅은 이벤트 소개 페이지입니다. 이벤트 참여는 스마트빌 Poll 이벤트 페이지에서 스마트빌 로그인 후 가능합니다.

 

■ 책소개 

 

 

‘꽃 피는 봄이 오니 운동 좀 해볼까?’ 봄이 오면 건강과 다이어트를 위해 운동을 시작하는 이들이 많다. 하지만 지속적으로 하는 사람은 드물다. 시간과 공간, 비용의 제약 때문에 3개월 이상 운동하기가 어렵다. 그렇다면 평생, 언제 어디서나 할 수 있는 나에게 꼭 맞는 운동은 없는 걸까?

『웍트(Walk Training)』의 저자는 ‘걷기’를 인생 최고의 다이어트 비법이자 운동으로 꼽았다. 캘리포니아에서 다이어트 트레이너로 활동하고 있는 저자는 전작『혼자 하는 다이어트』에서는 건강한 식이요법을 통한 다이어트 성공담을 공개했다. 이후 즐겁게 운동하면서 건강과 몸매 모두 관리할 수 있는 운동을 찾던 중 걷기운동의 매력에 빠졌다. 스스로 2년여 동안 파워워킹을 하면서 쌓은 노하우를 ‘4주 파워워킹 프로그램’으로 구체화시켜 회원들과 함께 운동한 결과, 놀라운 효과를 거두게 되었다.

권 코치의 파워워킹 프로그램은 무작정 걷는 것과 ‘걷기운동’의 차이를 아는 데서 시작된다. 올바른 걷기 자세와 호흡법을 제대로 익히고, 워밍업 걷기에서 파워워킹 그리고 쿨다운 걷기까지 걷기의 풀코스를 몸으로 익히게 한다. 또한 부위별 군살 빼기 스트레칭과 파워워킹법을 걷기운동에 포함시켜 팔뚝살, 허벅짓살, 종아릿살을 뺄 수 있을 뿐 아니라 힙업의 효과까지 거둘 수 있다.

히포크라테스는 “걷기는 인간에게 가장 좋은 약”이라고 말했다. 걷기운동만 제대로 하면 다이어트 효교뿐 아니라 각종 성인병도 예방할 수 있다. 권 코치의 ‘4주 파워워킹 프로그램’으로 제대로 된 ‘걷기 트레이닝’을 받아보자. 당신의 몸과 마음, 인생까지 달라질 것이다. (출처: 교보문고 공식 홈페이지)

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Posted by 비즈온

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